TRENING MENTALNY MENTAL POWER

Opis zajęć

Zajęcia polegają na praktycznym treningu mentalnym, który pomaga młodzieży rozwijać kluczowe umiejętności psychiczne niezbędne do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Poprzez różnorodne techniki, takie jak relaksacja, kontrola oddechu, mindfulness, oraz trening nawyków i odporności psychicznej, uczestnicy uczą się, jak lepiej zarządzać swoimi emocjami, energią i koncentracją.

Czego dowiedzą się uczestnicy lub jakie kompetencje zyskają

Jak obniżyć poziomu lęku i radzić sobie ze stresem. Kiedy porażki mogą być okazją do nauki i jak radzić sobie z presją społeczną.

Jak budować pewność siebie i determinację w dążeniu do celów.

Jak rozwijać i utrwalać zdrowe nawyki Jak zarządzać energią i motywacją by osiągać sukcesy.

Zdobędą umiejętności zarządzania nowymi nawykami.

Poznają metody osiągania spokoju wewnętrznego i zwiększenia koncentracji.

Wzmocnią odporność psychiczną, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami.

Kto prowadzi: Artur Adamus

Dla kogo są zajęcia: klasy 5-8

UWAGA! Zajęcia odbywają się raz w miesiącu - w każdą ostatnią środę miesiąca tj. 28.09, 30.10, 27.11, w grudniu z uwagi na przerwę świąteczną termin zostanie ustalony indywidualnie z uczestnikami.